• חפשו אותנו גם ב:
 כל אחד יכול לחיות חיים בריאים יותר
דיגיטלי
47
 
הצצה בספר
הוספה למועדפים
לשמירה במועדפים יש לבצע כניסה לאתר

מתאים לקריאה ב:

אפליקציית הליקון בלבד

כל אחד יכול לחיות חיים בריאים יותר

הוצאה: ePublish

שמי מיכל צפיר, שחקנית, זמרת, נשואה פלוס שלוש בנות. מינוס שלושים קילוגרם.
במשך ארבעה עשורים עליתי וירדתי במשקל עשרות קילוגרם שוב ושוב. מאז שאני זוכרת את עצמי רציתי להיות רזה יותר. בתקופות מסוימות וקצרות גם הצלחתי.
איך? בהרעבה עצמית, בדיאטות כאסח, בקיצור - בהמון בורוּת, כשהמניע היה לרדת במשקל וזהו.
אחרי לידת בתי השלישית, במשקל הנושק למאה קילוגרם, עשיתי שינוי. ירדתי יותר משלושים קילוגרם ולא העליתי אותם חזרה.
בשנים האחרונות אני מנהלת אורח חיים בריא ושומרת על משקל מאוזן.
הרעיון לכתיבת הספר נולד בזכות כל אותם אנשים שהחמיאו, התעניינו, פרגנו ובעיקר שאלו:
”איך עשית את זה?“
בספר אני משתפת בתהליך שעברתי מהרגע שבו הבנתי מה הייתה הבעיה שלי - והתמקדתי בפתרון. אני מאמינה שאם אני עשיתי זאת - כל אחד יכול.


מיכל צפיר

מיכל צפיר

מיכל צפיר היא שחקנית, זמרת ומאמנת לאורח חיים בריא, בשלוש מילים: אמנית החיים הבריאים. למה אמנית החיים הבריאים? כי לחיות בריא זאת אומנות (ומיומנות).

ספרים נוספים שיכולים לעניין אותך

ביקורות

פרטים אודות הספר